קצת עליי
שמי אליה אביקסיס, ואני פסיכולוג שיקומי מומחה.
אני מטפל במבוגרים שמתמודדים עם חרדה, דיכאון, משברי חיים וקשיים חברתיים או רפואיים.
לאורך שנות עבודתי, מעסיקה אותי השאלה: מה עוזר לנו להשתנות? איך קורה שיש משהו שאנחנו מאוד רוצים להרגיש או לעשות, ועדיין מוצאים את עצמנו תקועים באותן תגובות שוב ושוב?
אני מאמין שטיפול טוב נוצר במפגש שבו הידע המקצועי שלי פוגש את הסקרנות שלכם. יחד, ננסה להבין מה בדיוק מעכב אתכם – האם זה בראש, בלב או בדרך שבה אתם פועלים – וניצור מרחב בטוח שבו תוכלו למצוא דרכי התמודדות חדשות ולצמוח באמת.
מטפל בקליניקה בירושלים ובטיפול אונליין
תחומי התמודדות וטיפול
אנשים מגיעים לטיפול מסיבות שונות. לפעמים זה קושי ברור – חרדה, דיכאון או לחץ מתמשך. לפעמים זו תחושה עדינה יותר שמשהו לא עובד כמו שהיינו רוצים: קשרים שלא מסתדרים, מחשבות שלא נותנות מנוח, או תחושה שאנחנו לא מצליחים לחיות את החיים כפי שהיינו רוצים.
מגיעים גם מי שפשוט רוצים לצמוח ולהצליח יותר; אנשים עם מוטיבציה גבוהה שמרגישים שהם מוכנים לשינוי, וזקוקים רק להכוונה מדויקת, אבחון של החסמים וכלים מעשיים כדי לפרוץ קדימה.
טיפול מאפשר להבין מה קורה בתוכנו, ולמצוא דרכים חדשות להתמודד ולבחור אחרת כדי להרגיש יציבים וחופשיים יותר בחיים.
חרדה ומתח
להוריד את מפלס הדאגה והמתח, ולחזור לתפקד מתוך תחושת שקט ושליטה פנימית.
ערך עצמי וביטחון
מביקורת עצמית ותקיעות – להכרה בערך שלכם וביכולת לפעול.
חרדה חברתית
מביישנות משתקת או בדידות – ליכולת ליצור חיבורים משמעותיים.
פוביות
פחדים חזקים מדברים מסוימים כמו טיסות, מקומות סגורים, גבהים או בעלי חיים יכולים להגביל את החיים ולהוביל להימנעות.
גם עוזר עם
- OCD - הפרעה טורדנית כפייתית
- טיפול התנהגותי בחרדה ואינסומניה
- אימון פסיכולוגי מרחוק
- דיכאון
- פוסט טראומה
- קושי עם קריירה וזוגיות
איך נראה הטיפול?
לא רק לדבר. גם להבין ולשנות.
משלב הבנה עם פעולה
הטיפול שלי משלב בין עומק לבין דברים מעשיים. מצד אחד ננסה להבין יחד איך הדפוסים והקולות הפנימיים שלכם התגבשו לאורך השנים, ואיך הם ממשיכים להשפיע. מצד שני נשתמש בכלים ממוקדים ומעשיים שיעזרו לכם להתמודד אחרת.
נשתמש בשיחה אמיצה, בכלים פשוטים, בתרגול ובחמלה כדי להתחיל לזוז – מהמקום שבו אתם נמצאים למקום יותר מרווח.
לצד הפגישות בקליניקה, אני מקיים תהליכי ליווי ואימון פסיכולוגי אונליין. זהו פורמט גמיש יותר, שלא מחייב פגישה שבועית קבועה, אלא מתמקד בעשייה, בשינוי הרגלים ובקבלת החלטות.
חקירה לעומק
נבין אילו דפוסים וקולות פנימיים מנהלים אתכם, ואיך הם משפיעים על הבחירות שלכם ביומיום.
שינוי מעשי
נאבחן איזה שינוי נדרש (ברגש, בחשיבה או בהתנהגות) ונלמד כלים ממוקדים ליציאה מהאוטומט.
תרגול וניסוי
ננסה דרכי פעולה חדשות במרחב בטוח כדי לגלות, מעבר לדיבורים, מה באמת מאפשר לכם לבחור אחרת.
מבוסס מטרות
נגדיר מטרות שחשובות לכם באמת ונפעל יחד כדי ליצור מציאות שמרגישה לכם נכונה ומדויקת יותר.
השכלה וניסיון
- תואר ראשון בפסיכולוגיה וסוציולוגיה, אוניברסיטת אריאל
- תואר שני בפסיכולוגיה שיקומית, המכללה האקדמית תל אביב-יפו
- בוגר תוכנית דו-שנתית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), מכון קוגנטיקה
- ניסיון קליני במרפאה לבריאות הנפש, מרפאת מאוחדת, עמותת רקפת ושק"ל
בואו נדבר
הצעד הראשון הוא פשוט ליצור קשר. אני כאן כדי לענות לשאלות ולקבוע פגישה
איפה?
קליניקה בירושלים או טיפול אונליין
מתי?
בתיאום מראש – שעות גמישות
שאלות?
צרו קשר טלפונית או במייל ואענה בשמחה